HOT IRON
Miért válaszd a HOT IRON edzéseket?
A HOT IRON egy remek hangulatú, súlyokkal végzett csoportos edzésforma. Tudományos alapokon nyugvó, izgalmas, lendületes, biztonságos és különlegesen hatékony! Ha egy szépen definiált test elérése a cél, akkor a HOT IRON a legjobb választásod lehet!
Mi is az a HOT IRON?
01
KONZULTÁCÓ
HOT IRON-t közel egy évtizeddel ezelőtt komoly szakemberekből álló csoport fejlesztette ki Németországban. Napjainkra az egyik legnépszerűbb zsírégető módszerként emlegetik. A módszer kialakításában, fejlesztésében sportpszichológusok, testépítők, atléták, orvosok és gyógytornászok vettek részt. Elsődleges céljuk volt, hogy egy biztonságos, hatékony, mégis a résztvevők számára egy magával ragadó, csoportos-súlyzós edzésformát hozzanak létre a fitnesz világában.
02
MEGFELELŐ EDZÉSTERV
A Hot Iron hidat képez a súlyzós edzések és az aerobik között. A résztvevők a gyakorlatokat a magas ismétlésszámmal végzik, végig kontrollálva, edzői irányítással. A módszer egyedülálló hatékonysága többek közt abban rejlik, hogy a H.I.I.T.-hez (magas intenzitású intervall edzéshez) hasonlóan utóégető hatással bír, vagyis a szervezet nemcsak az edzés során, de utána 24 órával is folytatja a kalóriák égetését. Az edzésforma másik nagy pozitívuma az egyedül végzett mozgással szemben, hogy csoportosan lehet végezni, ami eleve jó hangulatot teremt és mindezt még fokozni lehet jobbnál jobb zenékkel. A zenék ritmusa lassabb az aerobik órákéhoz képest, így a mozdulatok helyes kivitelezése teljes mértékben biztosított.
03
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK
A gyakorlatokat alapvetően kétkezes, kifejezetten erre a célra fejlesztett, könnyű súlyzó szettekkel végzik, de ugyanúgy megtalálhatók saját testsúlyos mozgáselemek, vagy tárcsákkal való edzéselemek is.
Magyarországon 2008 óta van, a felmérések szerint az egyik legkedveltebb edzésmódszer, mivel, ha valaki kipróbálja, hosszú távon kitart mellette. Okai egszerűek: a HOT IRON valóban segít elérni a kitűzött célokat: a definiáltabb, szebb testet, jobb közérzetet és egészséget, fejlettebb állóképességet, erősebb ön-és testtudatot.
BALLA YVETTE
4x-es testépítő világbajnok, többszörös nemzetközi és hazai bajnok és kupagyőztes
Testépítés és fitness edző
Életmód és táplálkozás-tanácsadó
Sport- és hormonális táplálkozás, táplálékkiegészítés tanácsadó
Gyermekektől az idősekig, kezdőktől a versenyzőkig, mindenkinek segítek céljaik elérésében. 29 éve foglalkozom az emberi test fejlesztésével és mindig a legjobb tudásom szerint segítem azokat, akik hozzám fordulnak céljaik elérésének érdekében. Célom, hogy munkásságom eljusson az emberekhez és átadni, hogy egy megemelkedett energia szinttel mennyivel jobban lehet élni az életet…